काला चना कई गुणों से युक्‍त होता है. इसके सेवन से लंबे समय से चली आ रही कमजोरी दूर हो जाती है. Also Read - Gram beneficial for health | चने के सेवन से होंगे ये 5 फायदे

चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चाहे भिगोकर या सब्जी बनाकर, कैसे भी खाया जाए ये सेहत को फायदा पहुंचाता है.

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मगर सेहत के लिए सबसे फायदेमंद अंकुरित चना होता है. आपको बतादें की अंकुरित चना शारीर के लिए बी कॉम्प्लेक्स का अच्छा स्रोत है. चने के सेवन से पाचन तंत्र को भी अच्छा बनाया जा सकता है.

काले चने के फायदे
– इसे खाने से त्वचा संबंधित सभी परेशानियां दूर हो जाती हैं. रोज अंकुरित चने का सेवन करने से त्‍वचा पर चमक आती है.

– इससे फेशियल कर सकते हैं. चना पाउडर यानी बेसन को दूध या फिर दही में मिलाकर चेहरे पर लगाएं. उसी पास्ट को सर पर लगाने से बालों का गिरना कम होगा और वह जड़ों से मजबूत होंगे.

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– चने में रिजिस्टेंट स्टार्च गुण होते हैं, जो पाचन के लिए किसी रामबाण से कम नहीं होते. अगर पेट साफ नहीं होता तो चने का सेवन फायदेमंद होगा.

– चना आयरन से भरपूर होता है. चना शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए मददगार है. शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा सही करने के लिए अंकुरित चने में शहद मिलकर खाने से फायदा होता है.

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