करवा चौथ आने वाला है और हर सुहागन के लिए हर दिन बेहद खास होता है, भारत के कई सारे हिस्सों में महिलाएं इस दिन व्रत रखती हैं और अपने पति की लंबी उम्र की कामना करती हैं. इस दौरान निर्जला व्रत रखा जाता है, हालांकि जिन लोगों की सेहत ठीक नहीं रहती है वो फलाहारी का व्रत भी करते हैं. ऐसे में अगर आप मां बनने वाली हैं और आपको व्रत रखना है तो आपको कई सारी चीजों का ध्यान देना चाहिए.Also Read - Pregnancy Tips: प्रेग्‍नेंसी में रोजाना खाएं ये चीजें, सुपर स्‍मार्ट होगा बच्‍चा

कहते हैं कि एक बार करवा चौथ का व्रत कर लिया है तो फिर आप उसे छोड़ नहीं सकते हैं लेकिन अगर मां बनने वाली हैं तो आप इस व्रत को नहीं भी कर सकती हैं, हालांकि अगर आप करने वाली हैं तो आपक बेहद सावधानी रखनी चाहिए क्योंकि आपका स्वास्थ इस वक्त ज्यादा जरुरी है. ऐसे में आप इस दौरान निर्जला व्रत ना रखकर फलाहारी व्रत रखें ताकि आपका बच्चा औऱ आप दोनों स्वस्थ रहें. ऐसे में चलिए जानते हैं कि अगर आप मां बनने वाली हैं तो आपको कैसे व्रत रखना है ताकि आपकी सेहत भी बनी रहे और आपका व्रत भी पूरा हो जाए. Also Read - Sensitive Teeth During Pregnancy: प्रेगनेंसी में दांत के दर्द को ना करें इग्नोर, शिशु की हेल्थ पर पड़ सकता है बुरा असर

डॉक्टर से सलाह लें
प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रखना सुरक्षित है या नहीं, इसपर सबकी अलग राय है. करवाचौथ के व्रत में पूरे दिन पानी तक भी नहीं पिया जाता है. ऐसे में ड्रिहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है.ऐसे में अगर आप ये व्रत रखने की सोच रही हैं तो आप बिना डॉक्टर से सलाह जरूर लें. Also Read - Creams During Pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं गलती से भी ना करें इन क्रीम्स का इस्तेमाल, बच्चे के लिए हो सकता है खतरनाक

सरगी पर खाएं ये चीजें
अगर आप मां बनने वाली हैं तो ऐसे में आपक खान का खास ध्यान रखना चाहिए ताकि आपका स्वास्थ अच्छा रहे. ऐसे में आप सरगी के दौरान दूध,फल,ड्राई फ्रूट्स,सब्जी और रोटी का सेवन करें. इससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी.

हेल्दी तरीके से रखें व्रत
1. यदि आपके डॉक्टर और परिवार के लोग प्रेग्नेंसी के दौरान करवाचौथ का व्रत रखने की सलाह देते हैं, तो आपको इस साल व्रत में कुछ बदलाव करने होंगे. सुबह सरगी के समय एक बड़ा गिलास दूध पी लें, जिससे आपको दिनभर ऊर्जा बनी रहेगी.

2. दिनभर में किसी भी वक्त आपको भूख लगे या असहज महसूस हो, तो आप फ्रूट सलाद खा लें, लेकिन बिना नमक वाला. दिनभर पानी पीते रहें, नारियल पानी और दूध भी पी सकती हैं. करवाचौथ का व्रत खोलने के बाद भी एक गिलास दूध पी लें.

आराम करें
यदि आपने प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रखा है तो खुद को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी है आराम. दिनभर किसी भी तरह का भारी काम करने की बजाए आराम करना चाहिए. दिन के वक्त कुछ घंटे सो भी लें. ऐसा करने से आपको भूख भी नहीं लगेगी और आपका करवाचौथ का व्रत भी पता नहीं चलेगा.