पनीर खाना सेहत के लिए हर तरीके से फायदेमंद होता है औऱ भारतीय घरों में इसे बहुत चाव से खायाा जाता है. पनीर को आप कई तरीको से खा सकते हैं. जैसे की पनीर रोल,मटर पनीर,पनीर कोफ्ता,शाही पनीर,मटर पनीर आदि. इसलिए पनीर को आप कई अपनी डाइट में जरुर शामिल करें ताकि आपका स्वास्थ हमेशा अच्छा बना रहे. दरअसल पनीर पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है, इसलिए अगर आप डाइट में इसे शामिल करेंगे तो इससे आपको कई सारे लाभ हो सकते हैं. Also Read - मध्य प्रदेश उपचुनाव: कमल नाथ का शिवराज पर तंज- अपने क्षेत्र का विकास न कर पाने वाला प्रदेश की तस्वीर क्या बदलेगा, मेरे क्षेत्र को देखो

पनीर को दूध से बनाया जाता है जिसकी वजह से ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. पनीर प्रोटीन और न्यूट्रिएंट्स का खजाना माना जाता है. अगर आपकी हड्डियां कमजरो है तो ऐसे में आप इसका सेवन करें क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और फास्फोरस के तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि पनीर खाना आपके स्वास्थे के लिए किस तरह से फायदेमंद साबित होता है. Also Read - IPL 2020 CSK vs KKR Highlights: कोलकाता नाइटराइडर्स के खिलाफ चेन्नई सुपरकिंग्स की जीत की ये रही 5 बड़ी वजह

1.डिप्रेशन
पनीर खाना हर किसी को पसंद होता है इसमें प्रोटीन,विटामिन का अच्छा सोर्स माना जाता है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड आपके डिप्रेशन को दूर करता है. इसके साथ ही अगर आप इसे खाते हैं तो नींद भी अच्छी आती है. ऐसे में आप पनीर को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें ताकि आपकी सेहत अच्छी बनी रहे. Also Read - बिहार में चुनाव प्रचार रथ निकालेगी भाजपा, कहा- आरजेडी का जंगलराज याद दिलाएंगे

2. अर्थराइटिस
अगर आप अर्थराइटिस की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में पनीर खाना सेहत के लिए फायदेमंद साबति हो सकती है क्योंकि इसमें कैल्शियम और प्रोटीन दोनों होता है इसलिए ये शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होने देता है. पनीर जोड़ों के दर्द को दूर करने में मददगार माना जाता है.

3. डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने में पनीर जरुर शामिल करना चाहिए,पनीर पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. डायबिटीज के मरीजों की इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है, ऐसे में आप इसे जरुर खाएं ताकि आपकी सेहत अच्छी बनी रहे. इसलिए अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं तो आप पनीर का सेवन जरुर करें.

4. डाइजेशन
डाइजेशन की समस्या आजकल बहुत ज्यादा ही बढ़ गई है, ऐसे में अगर आपको भी डाइजेशन की परेशानी है तो ऐसे में आप पनीर का सेवन जरुर करें. पनीर से पेट गैस और पाचन की समस्या दूर हो जाती है और आपका स्वास्थ अच्छा रहता है.

5. कैंसर
कैंसर भी आजकल बेहद आम बीमारी हो गई है, ये जानलेवा बीमारी है ऐसे में पनीर खाना इसमें आपके लिए अच्छा होता है.पनीर में विटामिन्स, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और फाइबर के लाजवाब गुण पाए जाते हैं जो आपके कैंसर के खतरे को कम करता है.