Liver से जुड़ी कोई शिकायत ना हो इसके लिए खानपान में सावधानी बरतना बेहद आवश्‍यक है. इसके साथ ही एक टीका लगवाने के भी कई फायदे हैं. Also Read - Tips: बढ़ानी है उम्र तो आज ही अपनाएं ये आदतें, ऐसे करें शुरुआत...

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दरअसल, लीवर की अधिकांश बीमारियां साइलेंट होती हैं. जब तक लक्षण प्रकट होते हैं, तब तक लगभग 50 प्रतिशत या अधिक नुकसान हो चुका होता है. समय पर पता न लग पाने और उपचार न मिलने से लीवर का सिरोसिस विशेष रूप से वायरल हेपेटाइटिस बी और सी में प्रकट होता है. Also Read - सर्दियों में तेजी से फैलती है ये बीमारी, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

इस संक्रमण को रोकने में प्रभावी टीकाकरण कार्यक्रम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह पुराने लीवर रोग और हेपेटोसेल्युलर कार्सिनोमा (एचसीसी) या लीवर कैंसर की घटनाओं को कम करने के लिए जाना जाता है.

टीकाकरण
पहला टीका : पहले दिन.
दूसरी खुराक : 1-2 महीने के बीच.
तीसरी खुराक : 4-6 महीने के बीच.

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ऐसा हो खानपान
– शराब और तंबाकू का सेवन बंद करें. अगर ऐसा नहीं कर पा रहे हैं तो उपयोग सीमित करें.

– अल्कोहल की लंबे समय तक अधिक खपत यकृत कैंसर के विकास के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है.

– स्वस्थ भोजन करें और फल, सब्जियां व साबुत अनाज का भरपूर उपभोग करें. ये एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध होते हैं और शरीर में फ्री रेडिकल्स के गठन को रोकते हैं.

– हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें. यह ना केवल आपको फिट रखेगा, बल्कि अतिरिक्त वजन भी कम करेगा.

– हेपेटाइटिस बी के लिए टीकाकरण प्राप्त करें।
(एजेंसी से इनपुट)

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