मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की फिटनेस का भला कौन कायल नहीं होगा. वे इतनी स्लिम और फिट हैं कि उन्हें देखते ही लोग दीवाने हो जाते हैं. Also Read - लाल लहंगा-चोली में Malaika Arora ने ढाया सितम, महबूब का रंग चढ़ा है क्या?
मलाइका भी इंस्टाग्राम पर लगातार फोटोज शेयर करती रहती हैं. इन फोटोज को उनके फैंस काफी पंसद करते हैं और उन्हें लाखों लाइक्स मिलते हैं. इन सभी फोटोज को देखकर फैंस के मन में हमेशा ये सवाल उठते हैं कि आखिर मलाइका अरोड़ा की 26 इंच कमर का राज क्या है. कैसे वे इसे मैंटेन करती हैं. Also Read - Fresh Pics: Malaika Arora मुंबई की गलियों में अपने कुत्ते Casper को घुमाने निकलीं, बेटे को इस बात की है शिकायत
अदरक वाली चाय पीने के कई नुकसान भी हैं, ये पढ़ें और संभल जाएं Also Read - Fresh Pics: कैमरे को देखकर इस एक्ट्रेस ने फिगर किया फ्लॉन्ट, जिम में बहाती हैं खूब पसीना, बताइए है कौन?
इसका खुलासा खुद मलाइका ने एक इंटरव्यू में किया था. उन्होंने बताया था कि चाहे वे कितनी भी बिजी हों, फिटनेस के लिए समय निकालना नहीं भूलतीं.
सर्दी में Brandy-Rum पीने से क्या कम लगती है ठंड? जानें क्या है सच…
उन्होंने इस बारे में खुलासा करते हुए प्लैंक एक्सरसाइज (Plank) करते हुए फोटो भी शेयर की थीं. तब उन्होंने लोगों को इसके फायदे भी बताए थे.कई फिटनेस एक्सपर्ट ये बता चुके हैं कि ये एक्सरसाइज पेट की चर्बी को कम करने में काफी सहायक है. ये कलाई, फोरआर्म्स, कंधों और रीढ़ को मजबूत करती है.
इससे कलाई में लचीलापन बढ़ाता है और पेट की मांसपेशियों को ये टोन करता है. तो देर किस बात की, आप भी मलाइका की तरह ये काम रोज शुरू कर दें.
लाइफस्टाइल की और खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.