नई दिल्ली: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपने फैशन सेंस और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. मलाइका अरोड़ा की उम्र 46 साल है और वह इस उम्र में भी किसा 25 साल की लड़की की तरह ही लगती हैं. मलाइका अपनी फिचनेस और फैशन सेंस से अच्छी से अच्छी एक्ट्रेसेस को मात देती हैं. मलाइका अपनी फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव हैं इसमें वह किसी भी प्रकार की कोई कोताही नहीं करतीं. हाल ही में मलाइका अरोड़ा ने अपने फैंस के लिए सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर की है. इस पोस्ट में मलाइका ने अपने फैंस को बताया है कि पानी पीने का सही तरीका क्या है. Also Read - Tips: कोरोना वायरस से बचने के लिए रोजाना इस 'इम्युनिटी बूस्टर' ड्रिंक का सेवन करती हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा

मलाइका अरोड़ा ने अपने फैन्स के लिए काफी जरूरी जानकारी शेयर की है. जो हर एक व्यक्ति को पता होनी जरूरी है. यह बात हर किसी के फिटनेस की जुड़ी हुई है. मलाइक ने बताया कि फिटनेस और सेहत की दौड़ में, लोग पानी पीने का सही तरीका ही भूल गए हैं. मलाइका ने बताया कि किसी भी व्यक्ति के लिए पानी सबसे सरल और महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्रोत है. लेकिन पानी कैसे पीना चाहिए यह एक ऐसा सवाल है जिस पर हम आमतौर पर विचार भी नहीं करते. Also Read - चीनी ऐप्स को बैन किए जाने पर सामने आया बॉलीवुड सेलेब्स का रिएक्शन, सरकार के फैसले का किया स्वागत

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We strive everyday to keep ourselves fit, to learn something new about fitness- new form of exercise, new super foods available in the market, what to eat and how much to eat for different types of diet programs, but what we often forget in all of this is the BASICS. Something as simple as drinking water. How to drink this simple and most important source of energy is something we usually don’t even consider. Here’s my tip to make sure that this simple thing is done in the right way. #BackToBasics

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ये है पानी पीने का सही तरीका

मलाइका ने बताया कि विज्ञान की मानें तो जब व्यक्ति खड़ा होकर पानी पीता है तो उसका शरीर पानी से पर्याप्त पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होता है. इतना ही नहीं ऐसा करने से व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम भी उठाना पड़ सकता है. इससे बचने के लिए व्यक्ति को सही तरीके से पानी का सेवन कैसे करें इसका पता होना चाहिए.