Mobile Phone During Walk: आपने बहुत से लोगों को मॉर्निंग वॉक करते समय फोन में गाने सुनते हुए देखा होगा. आजकल यह आदत हर व्यक्ति की बन चुकी है. लोगों की फोन इस्तेमाल करने की आदत इतनी ज्यादा बढ़ चुकी है कि मॉर्निंग वॉक करते समय भी लोग मोबाइल का इस्‍तेमाल करना बंद नहीं करते. ऐसे में आज हम आपको मॉर्निंग वॉक करते समय फोन के इस्तेमाल के नुकसान बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं-Also Read - Maharashtra News: उद्धव सरकार का नया फरमान, मोबाइल का कम-से-कम इस्तेमाल करें सरकारी कर्मचारी

होता है मांसपेशियों में दर्द- वॉक करते समय आपकी पूरी बॉडी की एक्सरसाइज होती है. ऐसे में जब आप मोबाइल को एक हाथ में पकड़कर टहलते हैं तो हमारे मसल्स में असंतुलन पैदा हो जाता है. यह मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकता है. Also Read - ई-कॉमर्स वेबसाइट से ICAR के अधिकारी ने मंगवाया था फोन, डिब्बा खोला और फिर...

पोस्चर होता है खराब- मॉर्निंग वॉक करते समय लगातार फोन के इस्तेमाल से हमारा बॉडी पोस्चर खराब हो जाता है. टहलते समय स्पाइनल कॉर्ड हमेशा सीधी रहना चाहिए. मोबाइल इस्तेमाल करने से हमारा सारा ध्यान उसी पर रहता है और हमारी रीढ़ की हड्डी सीधी नहीं रहती. लंबे समय तक इस तरह टहलने से आपका बॉडी पोस्चर खराब हो जाता है. Also Read - Lockdown 4.0: अब अमेजन, फ्लिपकार्ट से खरीद सकेंगे टीवी, फ्रिज और मोबाइल फोन

बैक पेन- लंबे समय तक गलत तरीके से टहलने से हमारा बॉडी पोस्चर खराब हो जाता है. ऐसे में यह की समस्या का कारण बन सकता है. इसलिए टहलते वक्त मोबाइल का यूज इग्नोर करें.

एकाग्रता में कमी- टहलते वक्त हमारा सारा ध्यान केवल अपने शरीर पर रहना चाहिए लेकिन, मोबाइल के इस्तेमाल के कारण ऐसा नहीं हो पाता है.