Monsoon Health Tips: मॉनसून सीजन में बारिश से तेज गर्मी से राहत तो मिल जाती है, पर ये मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी ले आता है. इस मौसम में पेट खराब, एलर्जी, सर्दी-जुकाम, बुखार के मामले बढ़ते हैं. ऐसे में इस सीजन को एंज्वॉय करते हुए हेल्थ को लेकर कई सावधानियां बरतनी चाहिए.Also Read - आम खाने के बाद इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन, इन समस्याओं का करना पड़ सकता है सामना

अगर आप इन सावधानियों को रखते हैं तो मुमकिन है कि मौसमी बीमारियां आपको छू भी ना पाएं. Also Read - सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं? जानिये आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह

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जानें 3 महत्वपूर्ण बातें जो आपको ध्यान रखनी हैं-

  1. बारिश के दिनों में बाहर का खाना खाने से बचना चाहिए. इससे पीलिया, टायफाइड, पेट, आंतों संबंधी बीमारियों से बच सकेंगे. जो भी खाएं घर में पका हुआ ताजा खाना खाएं. इस समय में बाहर से आ रहे फल-सब्जियों को अच्छी तरह से धो कर ही प्रयोग में लाएं.
  2. बारिश में साफ-सफाई का बेहद ध्यान रखें. घर में कीड़े और मक्खियां आदि न आने दें. बारिश में जो भी बाहर से आए वो घर के बाहर ही चप्पल उतार दे. इससे त्वचा में इंफेक्‍शन, बुखार, फ्लू जैसी बीमारियों से सुरक्षा मिलेगी.
  3. सबसे ज्यादा ऐसे मामले सामने आते देखे गए हैं जिनमें बीमारियां गंदे पानी की वजह से हुईं. इसलिए बारिश में पीने का पानी बिल्कुल स्वच्छ हो, इस बात का ख्याल रखें. हो सके तो पानी उबालकर पीएं.

(डिस्केलमर: लेख में दी गई सलाह केवल सामान्य जानकारी है. ये एक्सपर्ट की राय नहीं है.)