मानसून के सीजन में मौसमी फल आ गए हैं. इस सीजन में बाजार नाशपाती से भर जाते हैं. हर ओर यही फल नजर आता है.
लोग इसे खूब खाते हैं. पर क्या आप इस फल के फायदों के बारे में जानते हैं. इन्हें जानने से पहले ये जान लें कि नाशपाती खाने से इम्युनिटी लेवल बढ़ता है.
नाशपाती के फायदे
इसमें खनिज, पोटेशियम, विटामिन-सी, विटामिन K, फाइबर, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. कुछ लोग इसके छिलके उतारकर खाते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें भी पोषक तत्व होते हैं.
– इसमें आयरन होता है. इसलिए खाने से खून की कमी पूरी होती है. जिन्हें एनीमिया हो, उन्हें प्रतिदिन 1 नाशपाती जरूर खानी चाहिए.
– ये इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ाने में मददगार है. ज्यादातर बीमार रहने वाले लोगों को ये जरूर खना चाहिए. नाशपती में फाइबर और पैक्टिन नामक तत्व होते हैं, जो कब्ज को ठीक करते हैं.
– फाइबर होने की वजह से ये पाचन तंत्र को ठीक रखता है.
– डायबिटीज में ये रामबाण औषधि की तरह है. लगभग सभी डॉक्टर्स डायबिटिक मरीजों को इसे खाने की सलाह देते हैं.
– नाशपाती पित्त के पथरी के लिए रामबाण उपाय है. इसे खाने वाले को कोलेस्ट्रॉल नहीं होता. नाशपाती में पेक्टिन होता है. यह पेक्टिन पथरी को बाहर निकल देता है.
