थायराइड की समस्या आजकल कई सारी लोगों में देखने को मिल रही है. अगर आपको थाइराइट की समस्या है तो ऐसे में आपके शरीर में आयोडीन की भी कमी हो सकती है, ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए ताकि आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकें और आपको किसी और गंभीर बीमारी का सामना ना करना पड़े. Also Read - Yogasana: थायराइड से पाना चाहते हैं छुटकारा तो करें ये 10 योगासन

थायराइड दो प्रकार का होता है, हाइपरथायराइडिज्म और हाइपोथायराइड, थायराइड के लक्षण नजर आते ही तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए. थायराइड की समस्या होने पर थकान महसूस होना, गैस की समस्या, पसीना कम आना और हार्ट बीट का बढ़ना आदि. थायराइड की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है. थायराइड की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं. जिन्हे अपना कर थायराइड की समस्या को कम किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो घरेलू तरीके जिनकी मदद से आप थायराइट से मुक्ति पा सकती हैं. Also Read - World Thyroid Day: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थायराइड का खतरा ज्यादा

1. अश्वगंधा
अश्वगंधा को आयुर्वेद में एक औषधई के रुप में इस्तेमाल किया जाता है, अश्वगंधा थायराइड की बीमारी से बचने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. अश्वगंधा का अगर आप इसका सेवन करते हैं तो इससे आपकी थायराइट की समस्या कम हो सकती है. Also Read - तेजी से बढ़ रही है थॉयराइड की बीमारी, देश में 4.2 करोड़ लोग प्रभावित, पढ़ें पूरी रिपेार्ट...

2. अलसी
अलसी का इस्तेमाल करना भी थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. दरअसल अलसी के पाउडर को जूस में मिलाकर अगर आप पीतें तो इससे थायराइड बीमारी में आराम मिल जाात है, ऐसे में इसका सेवन जरुर करें.

3. नारियल तेल
नारियल तेल को स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, नारियल तेल से बने खाने का अगर आप इस्तेमाल करते हैं तो इससे थायराइड की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. इसको आप गर्म पानी में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

4. अदरक
अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. अदरक को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. ये सर्दी-खांसी और वायरल में फायदेमंद मानी जाती है. थायराइड की समस्या को कम करने का काम कर सकता है अदरक का सेवन.