Navratri Diet 2022: नवरात्रि व्रत में क्यों करते हैं सेंधा नमक का सेवन, जानें फायदे

Navratri 2022: अकसर लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि नवरात्रि के दौरान सेंधा नमक का सेवन क्यों करना चाहिए. यदि आपके मन में भी ये सवाल है तो जवाब यहां पर मौजूद है. साथ ही जानते हैं सेंधा नमक के फायदे...

Navratri 2022: नवरात्रि का त्योहार इस साल 2 अप्रैल से शुरू होने वाला है. माता को प्रसन्न करने के लिए लोग न केवल 9 दिनों में माता की पूजा करते हैं बल्कि व्रत रखकर उन्हें पसंद करने की कोशिश भी करते हैं. ऐसे में लोग व्रत के दौरान फलहार का सेवन करने के साथ-साथ अपने खाने में सेंधा नमक (Rock Salt) का इस्तेमाल भी करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नवरात्रों में व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन शुरू किया जाता है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि सेधा नमक का सेवन क्यों करते हैं. साथ ही फायदों के बारे में भी जानेंगे. पढ़ते हैं आगे…

क्यों करते हैं सेंधा नमक का सेवन?

सेंधा नमक को नमक का शुद्धतम रूप मानते हैं. वहीं इसे बनाते वक्त केमिकल प्रोसेस से नहीं गुजरना पड़ता. वहीं साधारण नमक की बात करें तो साधारण नमक को कई केमिकल प्रोसेस से गुजरना पड़ता है, जिसके कारण जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, पोटेशियम आदि कम हो जाते हैं. यही कारण होता है कि सेंधा नमक का सेवन व्रत के दौरान किया जाता है, जिससे बॉडी को अधिक पोषक तत्व मिल सकें. साथ ही इससे अलग सेहत को कई फायदे भी होते हैं.

 सेंधा नमक के फायदे

1. पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाने में सेंधा नमक आपके बेहद काम आ सकता है. यदि आपको उल्टी या जी मचलाने जैसी समस्या हो रही है तो ऐसे में आप सेंधा नमक में नींबू का रस मिलाएं और मिश्रण का सेवन करें.
2. आंखों के लिए भी सेंधा नमक बेहद फायदेमंद होता है. सेंधा नमक आंखों की रोशनी को कम होने से बचा सकता है.
3. ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी सेंधा नमक आपके बेहद काम आ सकता है. सेंधा नमक के अंदर कैल्शियमओर पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में जो लोग जल्दी थक जाते हैं वे सेंधा नमक का सेवन करके ब्लड प्रेशर की परेशानी को कम कर सकते हैं और अपनी बॉडी को रिलैक्स कर सकते हैं.

नोट – ऊपर बताएं गए बिंदुओं से पता चलता है कि व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन करने से बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं.

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