अक्‍सर लोग दोपहर के खाने के बाद सो जाते हैं. खासकर महिलाएं ऐसा करती हैं. पर क्‍या ये सही है, क्‍या ऐसा करने से सेहत पर कोई खराब असर नहीं होता? जानें हर सवाल का जवाब.

इन चीजों को खाने से आती है शरीर से बदबू, जानें डियोड्रेंट लगाने का सही तरीका…

क्‍यों सोते हैं लोग
सुबह जल्‍दी उठने के कारण दोपहर आने तक लोगों को थकावट होती है. ऐसे में दोपहर का खाना खाने के बाद वे सोना पसंद करते हैं. चूंकि भरे पेट नींद अच्छी आती है, इसलिए ज्‍यादातर लोग आराम करने लेटते हैं और फिर कब सो जाते हैं, उन्‍हें पता ही नहीं चलता.

sleep-after-taking-food-55decdf35a56a_l

क्‍या ये नींद अच्‍छी है?
डॉक्‍टर्स कहते हैं कि खाने के बाद सो जाना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं होता.

Tips: एक महीने में ही कम होने लगेगा Fat, अगर आज से ही अपनाएंगे ये डेली रूटीन…

आपको जानकर हैरानी होगी कि लंच के बाद सोने से वजन बढ़ता है. ये बात डिनर के बाद तुरंत सोने की आदत पर भी लागू होती है. दरअसल खाने के बाद तुरंत सोने से बॉडी से कैलोरीज बर्न नहीं होतीं. इसलिए खाने के कम से कम 1 से 2 घंटे बाद लेटना चाहिए.

इसके अलावा खाने के बाद सो जाने से एसिडिटी होती है. सो जाने से पाचन क्रिया बेहद धीमी हो जाती है. इससे एसिड भी बनता है.

लाइफस्टाइल की और खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.