Smoothie Recipe For Strong Immunity: कोरोना की दूसरी लहर काफी खतरनाक साबित हो रही है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, यह अब बच्चों और युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रही है. ऐसे में लोग काफी घबराए हुए हैं. लोगों के कोरोना संक्रमण होने का सबसे बड़ा कारण है इम्यूनिटी का कम होना. जिस लोगों की भी इम्यूनिटी कम है वह कोरोना के सबसे पहले शिकार बन रहे हैं. ऐसे में कोरोना को दूर रखने के लिए जरूरी है कि इम्यूनिटी को मजबूत किया जाए. बड़े-बूढ़ों के साथ ही बच्चों और युवाओं के लिए भी यह जरूरी है कि वह अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग रखें. इसके लिए हम आपको स्मूदी की एक ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं जिससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ जाएगी. आइए जानते हैं कैसे बनाएं ये स्मूदी-Also Read - Immunity Booster Tips: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

सामग्री-
– 1 फ्रोजन पका हुआ केला
– 1 कप फ्रोजन अनानास
– 2 कप पालक
– 2 इंच अदरक
– 2 इंच हल्दी की जड़
-आधा टीस्पून शहद
– 2-3 काली मिर्च
– आधा कप बादाम
– 1 टेबलस्पून चिया सीड्स
– आधा कप ग्रीक योगर्ट Also Read - Diet For Immunity: एक्सपर्ट से जानें इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके, डाइट में जोड़ें ये 5 चीजें

बनाने की विधि
सभी सब्जियों को अच्छे से धो लें. अब एक ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को डालें और अच्छे से पीस लें. अच्छे से पीस लेने के बाद इसे ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा सर्व करें. Also Read - Omicron in India: विशेषज्ञ बोले - देश में जल्द खत्म होगी तीसरी लहर, साथ ही दी यह हिदायत