तेजपत्‍ता (Bay Leaf) उन मसालों में शामिल है, जिसका इस्‍तेमाल करीबन हर भारतीय रसोई में होता है. इसकी खुशबू की वजह से ये लाजवाब माना जाता है.

अखबार में लिपटा खाना खाने से होती हैं ये जानलेवा बीमारियां, जानें नुकसान…

पर क्‍या आप जानते हैं कि तेजपत्‍ता के इस्‍तेमाल से आप अच्‍छी नींद सो सकते हैं. जी हां, एक छोटे से प्रयास से ये संभव है.

यही नहीं, अगर इस एक ट्रिक से आप तेजपत्‍ते को यूज करते हैं तो ये आपको सुकून भी देता है. घर से हर तरह की नेगेटिव एनर्जी को दूर करता है.

Tips: सर्दियों में गुड़ खाने से बढ़ता है खून, होते हैं ये 7 बेमिसाल फायदे…

Indian Spices

शोध में पता चला
कुछ समय पहले एक रशियन साइंटिस्ट ने शोध किया था. इसमें पता चला कि तेजपत्‍ता, तनाव को दूर कर सकता है. तेजपत्‍ते को अरोमाथैरेपी के लिये भी यूज किया जाता रहा है. ये स्किन की बीमारियों और सांस से संबंधित समस्‍याओं के लिए भी कारगर है.

Tips: हेल्दी लाइफ का खजाना है पनीर, जानें 5 फायदे

कैसे करें इस्तेमाल
तेजपत्‍ता लें. इसे कटोरी या ऐशट्रे में जला लें. इसे कमरे के अंदर रख दें. इसमें से जो धुआं उठेगा उससे कमरे में तेज पत्‍ते की खुशबू फैल जाएगी.

थोड़ी ही देर में आप कमरे में बैठने पर सुकून महसूस करेंगे. इस खुशबू में आधे घंटे बैठने से तनाव दूर होगा और अच्‍छी नींद आएगी.

लाइफस्टाइल की और खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें.