नई दिल्ली:  हमारे आस पास कई तरह के लोग रहते हैं हर किसी का स्वभाव अलग होता है. कई लोग काफी शालीन होते हैं वहीं कुछ लोग काफी उग्र स्वभाव के होते हैं.ऐसे उग्र स्वभाव के लोगों को गुस्सा काफी जल्दी और काफी खतरनाक तरीके का आता है. ऐसे में कुछ लोग तो गुस्से में खुद का नुकसान करते हैं वहीं कुछ लोग गुस्से में दूसरों का नुकसान करते हैं. ऐसे में अगर आप भी ऐसे ही लोगों में से हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपको गुस्सा कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में-Also Read - Zodiac Signs: इन राशि वाले लोगों पर कभी ना करें भरोसा, दोस्त के रूप में होते हैं दुश्मन

– गुस्सा कम करने के लिए ठंडा पानी पीना और उल्टी गिनती लेना एक पुराना तरीका है, जो कारगर भी है. इसे एक बार जरूर आजमाकर देखें. इसके अलावा सकारात्मक विचारों को अपनाकर आप बहुत आसानी से मन को शांत रख सकते हैं. Also Read - Hair Fall After Pregnancy: प्रेग्नेंसी के बाद बाल झड़ने की समस्या से हैं परेशान? तो अपनाएं ये उपाय

– गुस्से में कुछ भी गलत रिएक्ट करने की बजाय एक्सरसाइज़ करने लग जाएं. चलने लगें या फिर सीढ़ियों पर ऊपर-नीचे दौड़ें. आप इसे कंट्रोल करने के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें. Also Read - Tips: वेट लॉस करने वालों के लिए इंस्पिरेशन हैं शहनाज गिल, इस डाइट को फॉलो कर घटाया 12 किलो वजन

– गुस्सा कंट्रोल करने के लिए लंबी सांसे लें. कुछ अच्छी सीनरी या फोटोज़ देखें. गाना सुनें. च्छा पढ़ने लग जाएं.

– आपको जानकार हैरानी होगी, लेकिन जब भी आप गुस्से में हों, कोई परफ्यूम या डियो का इस्तेमाल करें या फिर ताजातरीन फूलों की महक लें. चंद सेकंड में तनाव और गुस्सा दूर हो जाएगा.

– मेडिटेशन यानि ध्यान तनावमुक्त रहने के साथ ही मन की स्थायी शांति के लिए एक बेहतरीन टॉनिक की तरह कार्य करता है और मानसिक क्षमताएं भी बढ़ाता है.