नई दिल्‍ली: पार्क में 20 मिनट बिताकर आप अपनी जिंदगी को खुशनुमा बना सकते हैं. इसके लिए यह कतई जरूरी नहीं है कि पार्क में आप दौड़ें या व्‍यायाम करें. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल हेल्‍थ रिसर्च नामक पत्रिका में छपे एक रिपोर्ट में यह दावा किया गया है.

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रिसर्च के मुताबिक, प्रकृति और सेहत के लिए लाभदायी गतिविधियों के संपर्क में आने मात्र से तनाव और मानसिक थकान कम होता है. यह रिसर्च यूनिवर्सिटी ऑफ अलाबामा, अमेरिका के शोधकर्ताओं के द्वारा किया गया है.

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शोधकर्ताओं के मुताबिक, अगर आप अपनी बढ़ती उम्र, बीमारी या किसी अन्‍य कारण से व्‍यायाम नहीं कर पा रहे हैं तो भी हर दिन कुछ वक्‍त पार्क में बिताएं. इसका आपको शारीरिक तो नहीं, पर मानसिक फायदा तो जरूर मिलेगा.

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