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Long Hair Tips: इन 3 तरीकों से अपने बालों को बनाएं लंबा और घना, जानें डर्मेटोलॉजिस्ट से

Healthy Hair: यदि आप अपने बालों को घना और लंबा बनाना चाहते हैं तो इस लेख में डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा दिए गए कुछ तरीके आपके बेहद काम आ सकते हैं। जानते हैं इनके बारे में...

Updated: February 3, 2022 2:33 PM IST

By Garima Garg

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Long Hair Tips: हमें अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने बालों का ख्याल रखना भी आना चाहिए. आज के समय में लड़कियों को लंबे घने बाल ज्यादा पसंद होते हैं. लेकिन पर्यावरण प्रदूषण, गलत जीवनशैली, जरूरी पोषक तत्वों की कमी आदि के कारण अक्सर लड़कियां अपनी गिरते बालों से परेशान (Hair Growth Problem) रहती हैं. ऐसे में कुछ आसान से तरीके आपके बेहद काम आ सकते हैं. श्री राम सिंह हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट नई दिल्ली के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर टी.ए राणा (Consultant Dermatologist Dr. T.A.Rana) से जानें तरीके…

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1 – शैंपू हो अच्छी क्वालिटी का
बालों की केयर (Hair Care) करने के लिए उनमें अच्छे से तेल लगाना और उसके बाद बालों को अच्छे से शैंपू से धोना जरूरी है. ऐसे में बालों की केयर के लिए लड़कियों को हमेशा अच्छी क्वालिटी का शैंपू ही चुनना चाहिए. साथ ही शैंपू करने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल भी जरूर करना चाहिए. इससे आपके बाल न केवल हेल्दी (Healthy Hair) बने रहेंगे बल्कि मुलायम भी नजर आएंगे.

2 – सॉफ्ट टॉवल का करें इस्तेमाल
बालों को सुखाने के लिए अक्सर लड़कियां जल्दबाजी में ड्रायर का इस्तेमाल करती हैं. ऐसे में बता दें कि बालों को प्राकृतिक रूप से सुखने दें. इसके लिए आप सॉफ्ट टॉवल का इस्तेमाल कर सकती हैं. मोटे और हार्ड टॉवल के इस्तेमाल से बाल जल्दी टूट सकते हैं.

3 – दिनचर्या हो बेहतर
यहां पर दिनचर्या के बेहतर होने से मतलब है कि भरपूर मात्रा में नींद लेना और अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज और व्यायाम को जोड़ना. साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना. ऐसा करने से न केवल त्वचा पर ग्लो (Glowing Skin) बरकरार रह सकता है बल्कि बाल बढ़ने भी शुरू हो सकते हैं.

एक्सपर्ट टिप्स
– डिहाइड्रेशन से बचें.
– व्यायाम करें.
– जरूरी विटामिंस जैसे- विटामिन ई, ए, सी आदि को डाइट में जोड़ें.
– सूर्य की हानिकारक किरणों से बालों को बचाएं.
– रात को सोने से पहले अपने बालों को कसकर न बांधें.
– पतले मुंह वाले कंघे का इस्तेमाल न करें.

नोट – ऊपर बताए गए कुछ बिंदु न केवल बालों की समस्या को दूर करने में उपयोगी साबित हो सकते हैं. बल्कि बालों को हेल्दी और लंबा करने में भी आपके काम आ सकते हैं.

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