नई दिल्ली: आजकल की व्यस्त दिनचर्या में लोगों के पास इतना समय नहीं है कि वह अपनी सेहत का ख्याल रख सके. ऐसे में लोग पेट भरने के लिए उल्टी सीधी चीजें खाते हैं जिससे उनका वजन काफी हद तक बढ़ जाता है. और फिर परेशनी होती है अपनी स्लिम बॉडी को वापस पाने में. मोटापा बढ़ने के कारण लोग पतले होने के लिए कई तरह के काम करते हैं जिससे उनकी सेहत पर काफी बुरा प्रभाव भी पड़ता है. उदाहरण के तौर पर लोगों का मानना है कि फुल क्रीम दूध से मोटापा बढ़ता है जिसके बदले वह टोन्ड दूध का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि टोन्ड मिल्क आपके लिए कितना नुकसान दायक होता है? एक रिसर्च में इस बाद की पुष्टि हुई है कि फुल क्रीम दूध की अपेक्षा जब आप टोन्ड मिल्क पीते हैं तो आपकी सेहत पर इसके बुरे प्रभाव पड़ते हैं. Also Read - कोरोना वायरस से बचना है तो रोजाना पीएं पालक का जूस, इम्युनिटी बढ़ाने के अलावा और भी हैं कई फायदे

इस रिसर्च में लो फैट दूध से मोटापा कम होता है इस बात को भ्रम बताया है. कनाडा के सैंट माइकल्स हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने इस बात की पुष्टि की है.  इस शोध के अनुसार जो लोग फुल क्रीम दूध पीते हैं उनकी तुलना में टोन्ड मिल्क पीने वाले लोग अधिक मोटापा के शिकार होते हैं. कनाडा और अमेरिका में ज्यादातर बच्चे टोन्ड मिल्क का सेवन करते हैं, जो अन्य देशों की तुलना में ज्यादा मोटापा के शिकार हो रहे हैं. Also Read - Benefits Of Clay Pot Water: रोजाना पिएं मटके का पानी, गलती से भी पास नहीं आएंगी ये बीमारियां

वहींं, अगर बच्चों की बात की जाए तो डाइट एक्सपर्ट्स मानते हैं की बच्चों को  फुल क्रीम मिल्क देना चाहिए, क्योंकि यह इसमें मौजूद फैट में कुछ ज़रूरी पोषक तत्व, जैसे- बिटा कैरोटिन, विटामिन डी, ई को पचाने और बच्चों के विकास में मदद करता है. मोटापा के लिए दूध को जिम्मेदार ठहराना ठीक नहीं है. इंसान की लाइफ स्टाइल बहुत असर डालती है. Also Read - Benefits Of Green Cardamom: रोजाना दूध में इलायची मिलाकर पीने के हैं ये अचूक फायदे, एक बार जरूर करें ट्राई