Uric Acid: सर्दियों में खतरनाक साबित हो सकती है यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या, इन तरीकों से करें कंट्रोल

Uric Acid: सर्दियों (Sardiyon Main Uric Acid Kam Karne Ke Upay) में इससे होने वाला दर्द काफी बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप इस मौसम में अपना खास ख्याल रखें. इसके लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव करें. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें सर्दियों के मौसम में खाकर आप अपने यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में -

Advertisement

Uric Acid: यूरिक एसिड कार्बनिक पदार्थ होता है जो शरीर में बहुत कम मात्रा में पाया जाता है. इसकी जितनी मात्रा बनती है उसे किडनी द्वारा फिल्टर कर शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा बनने लगे तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. यूरिक एसिड (Kaise Kam Kare Uric Acid) के कारण जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में परेशानी और सूजन आदि परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे मे सर्दियों में यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या से परेशान मरीजों की परेशानी काफी बढ़ जाती है. सर्दियों (Sardiyon Main Uric Acid Kam Karne Ke Upay) में इससे होने वाला दर्द काफी बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप इस मौसम में अपना खास ख्याल रखें. इसके लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव करें. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें सर्दियों के मौसम में खाकर आप अपने यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में -

Advertising
Advertising

संतरा- सर्दियों में संतरा काफी बिकता है. संतरे में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा सर्दियों में आंवला भी काफी बिकता है. यह यूरिक एसिड के लेवल को सही रखने में मदद करते हैं.

नारियल पानी- नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ये बढ़े यूरिक एसिड लेवल को कम करने में भी सहायक माना जाता है.

यह भी पढ़ें

अन्य खबरें

खूब पानी पीएं- अधिक मात्रा में पानी पीने से किडनी से यूरिक एसिड तेजी से निकलता है. ऐसे में जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.

Advertisement

खीरा और गाजर- यूरिक एसिड को घटाने के लिए गाजर और खीरा बहुत अच्छा है. गाजर एंटी-ऑक्सिडेंट में बेहद समृद्ध हैं जो एंजाइम के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करती है. अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण, वे यूरिक एसिड सामग्री को शरीर से बाहर निकालने में भी सहायक होती हैं.

ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. India.Com पर विस्तार से पढ़ें मनोरंजन की और अन्य ताजा-तरीन खबरें

Published Date:December 4, 2021 1:14 PM IST

Updated Date:December 4, 2021 1:14 PM IST

Topics