क्या होती है Bullet Coffee? फायदे जानकर तुरंत डाइट में कर लेंगे शामिल

Bullet Coffee Benefits: कई लोगों ने साधारण कॉफी या ब्लैक कॉफी जरूर पी होगी. मगर क्या आप बुलेट कॉफी के बारे में जानते हैं. यह अनोखी कॉफी शरीर के लिए इतनी फायदेमंद है, जिसको पीने के बाद आप इसको अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेंगे.

Bulletproof Coffee Peene Ke Fayde: आजकल सोशल मीडिया पर एक खास कॉफी का नाम बहुत चल रहा है, बुलेट कॉफी! ये कोई आम कॉफी नहीं है. इसे पीने वाले कहते हैं कि इससे दिन भर एनर्जी रहती है, भूख कम लगती है और वजन भी घटता है. आइए आसान शब्दों में जानते हैं कि आखिर बुलेट कॉफी होती क्या है और इसके इतने फायदे क्यों हैं.

बुलेट कॉफी कैसे बनाएं?

• घी या अनसाल्टेड बटर (1-2 चम्मच)
• एमसीटी ऑयल या नारियल तेल (1-2 चम्मच)
• इन तीनों को ब्लेंडर में अच्छे से फेंटा जाता है, जिससे कॉफी के ऊपर मलाई जैसी झाग बन जाती है. स्वाद में ये क्रीमी और थोड़ा नटी लगती है.

हैरान कर देने वाले फायदे

• दिन भर एनर्जी रहती है- घी और तेल में हेल्दी फैट होता है जो धीरे-धीरे एनर्जी देता है. सुबह एक कप बुलेट कॉफी पीने से दोपहर तक थकान नहीं लगती.
• भूख कम लगती है- हेल्दी फैट पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, उनके लिए ये बहुत अच्छा है. नाश्ता स्किप करना आसान हो जाता है.
• दिमाग तेज चलता है- एमसीटी ऑयल सीधा दिमाग को एनर्जी देता है. पढ़ाई, ऑफिस का काम या कोई क्रिएटिव काम करना हो तो फोकस बहुत बढ़िया रहता है.
• वजन घटाने में मदद- ये कॉफी कीटो डाइट वालों की फेवरेट है. शरीर फैट जलाने लगता है और पेट की चर्बी कम होती है.
• पाचन रहता है बेहतर- घी पेट के लिए बहुत अच्छा होता है. कब्ज़ की शिकायत दूर होती है और पाचन तंत्र मजबूत रहता है.

कैसे बनाएं घर पर?

• एक कप गर्म ब्लैक कॉफी लें
• 1-2 चम्मच देसी घी
• 1 चम्मच नारियल तेल या एमसीटी ऑयल
• ब्लेंडर से 30 सेकंड फेंटें
• बस तैयार है आपकी बुलेट कॉफी!

जो लोग पहले से बहुत तेल-घी खाते हैं या पेट संवेदनशील है, वे थोड़ी मात्रा से शुरू करें. डॉक्टर से पूछकर ही रोज़ पिएं. वहीं अगर आप एनर्जी, फोकस और वजन कंट्रोल चाहते हैं तो सुबह एक कप बुलेट कॉफी जरूर ट्राई करें. एक हफ्ते में ही फर्क खुद महसूस करेंगे!

Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Images: Pinterest)