World Hypertension Day 2021 Home Remedies: हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के रूप में मनाया जाता है. इस दिन लोगों को हाइपरटेंशन के प्रति जागरूक किया जाता है. हाइपरटेंशन किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता हैं. इसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं जैसे- फैमिली हिस्ट्री, तनाव, गलत खानपान और लाइफ स्टाइल आदि. हाइपरटेंशन की समस्या से निपटने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को भी अपना सकते हैं. इस दौरान आपको अपने खान पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. ऐसे में वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे के मौके पर हम आपको कुछ ऐसी घरेलू चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपको काफी आराम मिलेगा.Also Read - तरबूज के बीज शुगर से लेकर ब्लड प्रेशर तक में होते हैं लाभदायक, इन अन्य फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

केला- हाईब्लड प्रेशर के मरीजों को केले का सेवन रोजाना करना चाहिए. केले में पोटैशियम प्रचुर मात्रा में होता है जो कि सोडियम के असर को कम करता है. Also Read - Blood Pressure Tips: एक्सपर्ट ने बताए ब्लड प्रेश को कम करने के तरीके

अजवाइन- इसके सेवन से उच्च रक्तचाप नियंत्रित रहता है. यह तनाव पैदा करने वाले हार्मोन, जो कि रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ते हैं, को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. Also Read - E-Cigarettes: निकोटीन युक्त ई-सिगरेट से हो सकती है ब्लड क्लॉटिंग, बढ़ सकता है रक्तचाप

काली मिर्च- काली मिर्च हल्के हाई ब्लड प्रएशर से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है.यह प्लेटलेट्स के साथ मिलकर खून के थक्के बनने से रोकती है. साथ ही रक्त प्रवाह में मदद करती है.

शहद- शहद रक्त वाहिकाओं पर असर करती है और इसीलिए यह उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक होती है. इसे रोजाना खाली पेट खाना चाहिए.

नींबू- नींबू में विटामिन सी पाया जाता ह जिससे उच्च रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कम होता है. साथ ही इसे खाने से हार्टफेल का खतरा भी नहीं होता.

तरबूज के बीज- तरबूज के बीज में कूक्रोबोकिट्रिन नामक एक यौगिक होता है, जो कि रक्त कोशिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है. साथ ही, यह किडनी के कामकाज को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. यह रक्तचाप के स्तर को कम करता है और गठिया रोग के उपचार में भी बहुत मदद होता है.