Shweta Bajpai | Oct 22, 2025, 7:54 AM IST
वजन घटाने की कोशिश में ज्यादातर लोग कैलोरी और फैट पर ध्यान देते हैं, लेकिन फाइबर को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि फाइबर न केवल पाचन को दुरुस्त रखता है, बल्कि लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराकर ओवरईटिंग से भी बचाता है अगर आप नेचुरल तरीके से स्लिम होना चाहते हैं, तो फाइबर आपकी डाइट का सबसे ज़रूरी हिस्सा होना चाहिए.
Shweta Bajpai | Sep 13, 2025, 4:41 PM IST
हम में से कई लोग अंडों का सेवन करते हैं, हालांकि कोई इसे बॉडी बनाने के लिए खाता है तो कोई पतले होने के लिए, लेकिन अधिकतर लोगों को ये नहीं पता होता है कि वजन कम करने के लिए अंडे कैसे खाएं? तो चलिए हम बताते है.
Shweta Bajpai | Jan 25, 2025, 1:48 PM IST
यह मुख्य रूप से सब्जियों, फलियों और अन्य पूरे पौधे के खाद्य पदार्थों से बना है, इसमें प्रति दिन पशु प्रोटीन (सैल्मन, चिकन या पोर्क) की एक छोटी मात्रा भी शामिल है, जिसमें कोई डेयरी, बीफ या गेहूं नहीं है.
Shweta Bajpai | Oct 4, 2024, 10:12 AM IST
आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी के लिए मुसीबत बनता जा रहा है, ऐसे में अगर आप भी इससे ग्रसित हैं तो व्रत के दौरान कुछ चीजों के सेवन से इसे कम कर सकते हैं.
Kajal Kumari | Sep 20, 2022, 2:10 PM IST
क्या आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं और जल्द-से जल्द वजन कम करना चाहते हैं, तो इन 10 आदतों को अपनाएं और मोटापा को कह दें गुड बाय. जानें 10 Weight Lose Tips
India.com Hindi News Desk | Nov 9, 2020, 12:30 PM IST
लगातार बदलते मौसम की वजह से आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां दस्तक दे रही हैं, ऐसे में अगर आप इस दौरान अपने डाइट का खास ध्यान रखती हैं तो इससे आपका शरीर फिट रहेगा.
India.com Hindi News Desk | Oct 30, 2020, 12:20 PM IST
अगर आप अंडा खा रहे हैं तो जानें आप कैसे उसकी मदद से कुछ और चीजों को एड करके अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं.
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