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Shweta Bajpai December 26, 2025 1:12 PM IST
जब भी वजन कम करने की बात मन में आती है तो लगता है कि अब न जानें क्या-क्या छोड़ना पड़ेगा? लेकिन कैसा हो अगर आप स्वाद को बरकरार रखते हुए वेट लॉस कर लें तो? आइए जानते हैं कैसे.
Shweta Bajpai October 22, 2025 7:54 AM IST
वजन घटाने की कोशिश में ज्यादातर लोग कैलोरी और फैट पर ध्यान देते हैं, लेकिन फाइबर को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि फाइबर न केवल पाचन को दुरुस्त रखता है, बल्कि लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराकर ओवरईटिंग से भी बचाता है अगर आप नेचुरल तरीके से स्लिम होना चाहते हैं, तो फाइबर आपकी डाइट का सबसे ज़रूरी हिस्सा होना चाहिए.
Archi Tiwari June 24, 2025 7:07 AM IST
Diet Plan For Belly Fat After Delivery: प्रेग्नेंसी से पहले पेट एकदम सही था. मगर डिलीवरी के बाद पेट काफी ज्यादा बाहर आ जाता है. इसको वापिस उसी तरह करने के लिए आपको ये लाजवाब डाइट प्लान फॉलो करना चाहिए.
Shweta Bajpai March 20, 2025 9:00 AM IST
मोटापा कम करने के लिए सही डाइट लेना बेहद जरूरी है, ऐसे में आइए जानते हैं तेजी से वजन कम करने के लिए क्या खाएं.
Archi Tiwari January 28, 2025 11:16 AM IST
बढ़ता वजन घटने का नाम नहीं ले रहा? ऐसे में वजन कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इन 5 हाई प्रोटीन फलों को शामिल जरूर करें.
Shweta Bajpai October 25, 2024 2:50 PM IST
दिवाली को अब ज्यादा समय नहीं बचा है, ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि इस दौरन आपका वजन न बढ़े तो कुछ टिप्स को फॉलो करें
Shweta Bajpai October 4, 2024 10:12 AM IST
आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी के लिए मुसीबत बनता जा रहा है, ऐसे में अगर आप भी इससे ग्रसित हैं तो व्रत के दौरान कुछ चीजों के सेवन से इसे कम कर सकते हैं.
Shweta Bajpai October 1, 2024 1:11 PM IST
आज के समय में बढ़ता वजन परेशानी बनता जा रहा है, ऐसे में अगर आप भी नैचुरल तरीके से वजन कम करना चाहते हैं तो इन ड्रिंक्स को ट्राई करके देखें.
Shweta Bajpai September 26, 2024 10:34 AM IST
वजन को कम करने के लिए अक्सर लोग दलिया का सहारा लेते हैं, ऐसे में आपको ये जानना बेहद जरूरी है कि एक कटोरी दलिया में कितनी कैलोरी होती है.
Shweta Bajpai July 9, 2024 9:45 AM IST
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो लौकी आपके काम आ सकती है, आइए जानते हैं कैसे करें इसका सेवन
Shweta Bajpai February 28, 2024 1:40 PM IST
Alsi Ke Beej Ke Fayde: अलसी के बीज के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है? नहीं तो चलिए हम आपको बताते हैं.
Shweta Bajpai February 19, 2024 11:10 AM IST
Weight Loss Diet Tips: अक्सर ऐसा होता है कि रात में जल्दी खाने के बाद आपको आधी रात में फिर भूख लगने लगती है, लेकिन हमें समझ नहीं आता है कि हम क्या खाएं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे विकल्प बताएंगे, जिन्हें आप बिना झिझके खा सकते हैं.
Parinay Kumar December 19, 2023 8:52 PM IST
ठंड के मौसम में भूख ज्यादा लगती है और तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है. ठंड में लोग घर से कम ही बाहर निकलना पसंद करते हैं. घर में बैठे-बैठे खाने पीने की चीजों पर ही सबसे ज्यादा ध्यान जाता है. इस वजह से वजन बढ़ना लाजमी है.
Ankit Mishra December 13, 2023 5:41 PM IST
वजन बढ़ने के डर से लोग चावल खाना बंद कर देते हैं, लेकिन खाने की इच्छा तो होती है. आज हम आपको चावल के पांच किस्मों के बारे में बचाएंगे जो वेट लॉस करने में आपकी मदद करते हैं.
Video Desk September 1, 2023 1:16 PM IST
पतले होने के लिए डेली रूटीन में कुछ चेंजेज अगर करें तो वो कुछ ही समय में पेट की चर्बी को आसानी से कम कर सकते है. कुछ ऐसी habits है जो अगर आप रात को सोने से पहले करेंगे तो आपको वेट लॉस में काफी मदद मिलेगी.
Video Desk July 10, 2023 5:42 PM IST
कभी सोचा है जापान के लोगों का वजन क्यों नहीं बढ़ता है? उनके वेट लॉस का सीक्रेट क्या है?
Garima Garg October 5, 2022 3:52 PM IST
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए एक पत्ता आपके बेहद काम आ सकता है. इस पत्ते का पानी न केवल वजन कम कर सकता है बल्कि मोटापे की समस्या को दूर कर सकता है.
Garima Garg April 19, 2022 4:28 PM IST
Weight loss Journey: बढ़ते वजन को कम करना हर किसी के बस में नहीं होता. ऐसे में हम एक ऐसी मिसाल की बात कर रहे हैं, जिसने अपना वजन 146 से 82 किलो कर लिया. जानते हैं उनकी पूरी कहानी...
India.com Hindi News Desk November 7, 2021 11:10 AM IST
Pregnancy Weight Loss Diet Plan: आइए जानते हैं वजन मेंटेन रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं-
India.com Hindi News Desk November 9, 2020 12:30 PM IST
लगातार बदलते मौसम की वजह से आपके शरीर में कई तरह की बीमारियां दस्तक दे रही हैं, ऐसे में अगर आप इस दौरान अपने डाइट का खास ध्यान रखती हैं तो इससे आपका शरीर फिट रहेगा.
India.com Hindi News Desk November 5, 2020 9:20 AM IST
सर्दियां आने वाली हैं ऐसे में बहुत सारे लोगों को वजन बढ़ने का ड़र होता है. इसलिए जानें इस दौरान कौन सी मौसमी सब्जियां आपकी सेहत के लिए होंगी फायदेमंद
India.com Hindi News Desk October 30, 2020 12:20 PM IST
अगर आप अंडा खा रहे हैं तो जानें आप कैसे उसकी मदद से कुछ और चीजों को एड करके अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं.
India.com Hindi News Desk September 19, 2020 10:17 AM IST
अगर आप का भी कद है छोटा और करना है अपना बढ़ता वजन कम तो इन बातों का रखें ध्यान मिलेगा फायदा
India.com Hindi News Desk September 14, 2020 10:01 AM IST
वजन कम करने को लेकर हैं परेशान हैं तो रात में इन फूड्स से रहें दूर
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