Weight Loss News

डिलीवरी के बाद बढ़ गया है वजन? तो डाइट में आज ही शामिल करें ये 6 चीजें

Shweta Bajpai March 4, 2024 9:53 AM IST

अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाओं को वजन बढ़ने की समस्या होती है और वापस शेप में आने में दिक्कत होती है. ऐसे में आज आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिनसे आप वापस फिट फाट हो सकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में.

वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक का ध्यान रखते हैं अलसी के बीज, ऐसे करें डाइट में शामिल

Shweta Bajpai February 28, 2024 1:40 PM IST

Alsi Ke Beej Ke Fayde: अलसी के बीज के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आपको इसके फायदों के बारे में पता है? नहीं तो चलिए हम आपको बताते हैं.

नहीं घट रहा है वजन? तो बस फॉलों करें ये 6 डाइट स्टेप्स, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Shweta Bajpai February 22, 2024 6:38 AM IST

Weight Loss Karne Ke Upay: आज के समय में वजन बढ़ने की समस्या से हर तीसरा इंसान परेशान है, ऐसे में अगर आप भी तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो बस इस डाइट (Weight Loss Diet) को फॉलों करें

रात 8 बजे के बाद बेहिचक खा सकते हैं ये 9 चीजें, नहीं बढ़ेगा वजन, मिलेगा फायदा

Shweta Bajpai February 19, 2024 11:10 AM IST

Weight Loss Diet Tips: अक्सर ऐसा होता है कि रात में जल्दी खाने के बाद आपको आधी रात में फिर भूख लगने लगती है, लेकिन हमें समझ नहीं आता है कि हम क्या खाएं. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे विकल्प बताएंगे, जिन्हें आप बिना झिझके खा सकते हैं.

वजन घटाने के लिए इन तरीकों से करें मटर का सेवन, शरीर की कमजोरी भी होगी दूर

Himadri Singh Hada February 17, 2024 11:24 AM IST

मटर में फाइबर की मात्रा भरपूर होने से यह काफी कम कैलोरी वाली सब्जी है. बढ़ते वजन को कम करने के लिए मटर का सेवन करना बेहतरीन विकल्प है.

वेट लॉस से लेकर ब्लड शुगर तक को कंट्रोल में रखते हैं सब्जा के बीज, ऐसे करें सेवन

Himadri Singh Hada February 15, 2024 4:57 PM IST

Sabja Seeds Ke Fayde: काले रंग के सब्जा के बीच (Basil Seeds) तिल की तरह दिखते हैं. इनका रोजाना सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो ऐसे खाना शुरू कर दें संतरा

Shweta Bajpai January 29, 2024 10:18 PM IST

चूंकि संतरे में कैलोरी कम होती है, इसलिए ये वजन कम करने का एक शानदार तरीका है. इसमें विटामिन के साथ-साथ फाइबर, पोटैशियम और कैल्शियम भी उच्च मात्रा में होता है

वजन कम करने के लिए किस समय वॉक करना होता है सबसे ज्यादा फायदेमंद?

Shweta Bajpai January 14, 2024 7:57 PM IST

वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए रोजाना पैदल चलना बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि पैदल चलने से शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है

ये पौधा गायब कर देगा आपका Belly Fat, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Shivani sharma January 4, 2024 6:52 AM IST

भारत को जड़ी-बूटी का भी देश कहा जाता है और भारत में बहुत सी ऐसी जड़ी-बूटी पाई जाती है जो स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है.  एलोवेरा एक खास पौधा है जिसे स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है.

Weight Loss Tips in Winter: बिना जिम जाए, घर में बैठकर खाएं ये 5 चीजें, वजन खुद हो जाएगा कंट्रोल

Shivani sharma December 22, 2023 11:15 AM IST

अगर आप ठंड में एक्सरसाइज करने के लिए जिम नहीं जाना चाहते हैं, तो आपको नीचे बताई चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए. इन चीजों में कैलोरी बहुत कम फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है.

सर्दियों में क्यों बढ़ने लगता है वजन? जानें कारण और इससे बचने के आसान उपाय

Parinay Kumar December 19, 2023 8:52 PM IST

ठंड के मौसम में भूख ज्यादा लगती है और तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है. ठंड में लोग घर से कम ही बाहर निकलना पसंद करते हैं. घर में बैठे-बैठे खाने पीने की चीजों पर ही सबसे ज्यादा ध्यान जाता है. इस वजह से वजन बढ़ना लाजमी है.

सुबह खाली पेट 30 मिनट की वॉक पिघला सकती है बॉडी फैट, इन परेशानियों से भी मिलेगा आराम

Shweta Bajpai December 14, 2023 8:52 PM IST

सुबह की सैर आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए चमत्कार साबित हो सकती है.ये दिल को हेल्दी बनाए रखने और रक्तचाप को कम करने में मदद करती है

वजन घटाने के लिए चावल की ये 5 किस्में हैं फायदेमंद

Ankit Mishra December 13, 2023 5:41 PM IST

वजन बढ़ने के डर से लोग चावल खाना बंद कर देते हैं, लेकिन खाने की इच्छा तो होती है. आज हम आपको चावल के पांच किस्मों के बारे में बचाएंगे जो वेट लॉस करने में आपकी मदद करते हैं.

Diabetes के मरीजों को Coconut Water पीना चाहिए या नहीं? जानिए शुगर बढ़ेगा या घटेगा

Shivani sharma November 28, 2023 10:24 AM IST

Coconut Water in Diabetes: डायबिटीज होने पर खानपान का सही तरह से ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. चलिए जानते हैं कि नारियल पानी को डायबिटीज की डाइट में शामिल कर सकते हैं या नहीं. 

हां सच में डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है ये वाली चीनी!

Shivani sharma November 14, 2023 3:56 PM IST

यदि आपका वजन बढ़ रहा है या फिर डायबिटीज के कारण शुगर लेवल बढ़ जाता है तो आप कोकोनट शुगर का सेवन कर सकते हैं. ये चीनी इन समस्याओं में बेहद कारगर साबित हो सकती है.

रात में खाने के बाद 10 मिनट की वॉक से सेहत को मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे

Shivani sharma November 8, 2023 12:16 PM IST

After Dinner Walk Benefits: रात को खाना खाने के बाद 10 मिनट की वॉक आपको कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से बचाए रखने में मदद कर सकती है.

By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts Cookies Policy.