स्ट्रॉन्ग और टोन्ड बाइसेप्स के लिए ट्राई करें ये वर्कआउट: (At-Home Bicep Workout) कई लोगों को अपने बड़े और टोंड बाइसेप्स दिखाने का शौक होता है. बाइसेप्स छोटी मांसपेशियां होती हैं जिन्हें बढ़ने में समय लगता है और इसके लिए अच्छे ज्ञान और सही प्रोग्रामिंग की आवश्यकता होती है (Simple Bicep Exercises). अलग अलग प्रकार के एक्सरसाइज मसल्स को बड़ने में मदद करते हैं, (Bicep Exercises)ताकत को बढ़ाते हैं जिससे आप मन चाहे बाइसेप्स पा सकते हैं. अगर आप भी अपने बाइसेप्स पर काम करना चाहते हैं, तो FIITR कोच डोलन आचार्य ले आई हैं कुछ सरल बाइसेप्स एक्सरसाइज, जिन्हें आप अपने घर पर या कहीं भी आजमा सकते हैं. स्टैंडिंग बाइसेप्स कर्ल से लेकर साइड केबल कर्ल तक, जानने के लिए वीडियो अभी देखें.Also Read - जबरदस्त अंदाज़ में Moonwalk करते नजर आए मिलिंद सोमन, देख चौंक जाएंगे आप। Watch Video

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