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5 Simple Yoga Asanas For Beginners: योग की शुरुआत करना चाहते हैं तो ये 5 योगासन हैं बेस्ट | Watch Video

गोमुखासन से बकासन तक, योग प्रशिक्षक डॉ. पूर्णजिता सेन, FITTR, 5 सरल योग आसनों का प्रदर्शन, जिससे आप शुरुआत कर सकते हैं.

Published: July 21, 2021 5:04 PM IST

By Video Desk

5 Simple Yoga Asanas For Beginners: दुनिया भर में हजारों लोगों द्वारा किया गया लोकप्रिय शारीरिक और मानसिक व्यायाम कोई और नहीं बल्कि योग है. चाहे आप युवा हों या बूढ़े, अधिक वजन वाले हों या फिट, योग में मन को शांत करने और शरीर को मजबूत करने की शक्ति होती है. यदि आप योग के लिए नए हैं, तो यह आपको डराने वाला लग सकता है और यह जानना मुश्किल हो सकता है कि शुरुआत कहाँ और कैसे करें. लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि अगर आप योग के लिए नए हैं,  तो यह वीडियो सिर्फ आपके लिए है. (easy yoga asanas) गोमुखासन से बकासन तक, योग प्रशिक्षक डॉ. पूर्णजिता सेन, FITTR, 5 सरल योग आसनों का प्रदर्शन, जिससे आप शुरुआत कर सकते हैं.

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