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Foods For Good Vision: कुछ ही दिनों में आँखों से चश्मा उतरवा देंगे ये Foods, आँखों की रोशनी के लिए वरदान हैं ये खान-पान
Foods For Good Vision: आंखों की देखभाल करें, स्क्रीन टाइम काम करें और आंखों की बीमारियों से बचाव के लिए इन खाद्य पदार्थों से अपने आहार में शामिल करें.
Foods For Good Vision: धुंधली दृष्टि जैसी समस्या आमतौर पर लोगों में आजकल देखी जाती है. वीडियो में कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिससे आपका विज़न जो है वो बेहतर रहेगा. सबसे जरूरी चीज जो आपको कंज्यूम करनी चाहिए वह है हरि पत्तेदार सब्जी. पलक जैसी हरि पत्तेदार सब्जियों में विटामिन सी सहित कई पोषण तत्व होते हैं. ये सभी आंखों की समस्याओं को मुक्त करने के लिए उत्कृष्ट होते हैं. चुकंदर सर्दियों के मौसम में पाए जाने वाली सबसे बेहतरीन सब्जियों में से एक है जो आंखों के स्वास्थ्य और सेहत के लिए काफी बेहतरीन होती है. आपकी आंखें कमजोर है तो आप बादाम को अपने डायट में जरूर शामिल करें, इसका यह कारण है की बादाम विटामिन बी12 से भरपूर होता है जो कॉलेजेस घटन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है और मोतियाबिंद को रोकने में भी मदद करता है. ये थी कुछ ऐसे फूड आइटम जो आपकी इनविजन को बेहतर बना सकते हैं.
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