ये चार योगासन आपको जोड़ों के दर्द से दिलाएंगे राहत: (Yoga For Joint Pain in Hindi) एक बार जब लोगों की उम्र बढ़ने लगती है, तो शरीर के कई हिस्सों में जोड़ों के दर्द का अनुभव होना एक आम समस्या है जिससे कई लोग गुजरते हैं. 65 वर्ष से अधिक आयु के 50% से अधिक लोग किसी न किसी प्रकार के जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं. जोड़ों के दर्द के सामान्य कारणों में ऑस्टियोपोरोसिस,  आर्थराइटिस के प्रकार और गलत मुद्राएं शामिल हो सकते हैं. जोड़ों का दर्द असुविधा पैदा कर सकता है और बहुत निराशाजनक हो सकता है, नियमित योग अभ्यास जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है. (Yoga Poses For Joint Pain) तो अगर आप भी जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो डॉ. पूर्णजिता सेन, योग कोच, FITTR, चार योग मुद्राएं बताती हैं जो आपके जोड़ों के दर्द को ठीक करने में आपकी मदद कर सकती हैं. ब्रिज पोस्चर (Bridge Posture for joint pain) से लेकर पिजन पोस्चर (Pigeon Posture for joint pain) तक, अभी देखें वीडियो.Also Read - ये गलतियां आपकी हड्डियों को बना सकती है कमजोर, खान-पान और लाइफस्टाइल में आज से ही करें बदलाव

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