Health Benefits of Mango Hindi: गर्मियों के दिन शुरू होते ही बाजार मे अनेकों प्रकार के आम दिखाई देने लगते है, आम एक ऐसा फल जो लोगों के द्वारा सबसे अधिक पसंद किया जाने वाला फलों मे से एक हैं. आम एक स्वादिष्ट फल होने के साथ साथ अनेकों लाभकारी गुणों से भी भरा है इसी कारण इसे फलों का राजा भी कहते है.Also Read - वीडियो: मोगरा की चाय पीने के हैं कई बेहतरीन फायदे, आज ही डाइट में शामिल करें - Watch

Video में जानें आम के कुछ फायदे (Health Benefits of Mango in Hindi) जिन्हें जानकर आपकी इस फल के प्रति प्रेम और बढ़ जाएगी. Also Read - क्या आपको भी पसंद है लीची तो जानिए इसके बेमिसाल फ़ायदों के बारे में - Watch Video

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1) Good For Digestive Health: आम हमारे पाचन क्रिया के लिए बहुत ही लाभकारी है इसमे अच्छी मात्रा मे फाइबर होते है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है.

2) Boosts Immunity – आम मे अच्छी मात्रा मे Vitamin A और Vitamin C पाए जाते है. ये Vitamin हमें Infections से बचाते है और इम्यूनिटी को Boost करते है.

3) Prevents Cancer – आम मे Magniferin नामक एक Xanthonoid पाया जाता है और Antioxidant और Anti-Inflammatory गुण होते है, जो की शरीर मे कैंसर कारक और Cell Damage करने वाले Free Redicals को खतम करता है.

4) Lower Cholesterol Level – लोगों मे Cholesterol का स्तर बढ़ जाता है जो हमारे लिए बहुत घातक है. आम मे अच्छी मात्रा मे Vitamin C और Pectin Fibre पाया जाता है जो की Bad Cholesterol यानि Low Density Cholesterol (LDL) को कम करता है.

5) Prevents from Heatwave- गर्मियों मे अधिक धुप के कारण लोगों लू लग जाती है. कच्चे आम का पन्ना और Mango Juice गर्मियों के दिनों मे फायदेमंद होता है.