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Cholesterol In Winter: सर्दियों में तेजी से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल, आज ही खाने में करें ये बदलाव | Watch Video

Health Tips: ऐसा माना जाता है कि अधिक फैट, तेल, मसाले और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल का ज्यादा निर्माण करते हैं. खाने के अलावा किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं होना भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है. Watch Video

Published: January 18, 2023 6:55 PM IST

By Video Desk | Edited by Video Desk


Cholesterol Control Tips: आजकल की मॉर्डन और भागदौर वाली लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. कोलेस्ट्रॉल में भी दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड वाले कोलेस्ट्रॉल को हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन ( HDL) कहा जाता है. यह ब्लड सर्कुलेशन और टिश्यूज को बनाने में महत्वपूर्ण कदम उठाती है. वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल को लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) कहा जाता है. जो हार्ट के आर्टरीज के ऊपर जमा हो जाता है. जिसकी वजह से हार्ट में ब्लड जाने में दिक्कत होती है .सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल बनने का ज्यादा खतरा होता है. वैज्ञानिकों ने माना है कि जिस तरह ठंड के दिनों हार्ट अटैक या दिल के रोगों का जोखिम बढ़ जाता है. उसी तरह खून में इस गंदे पदार्थ के जमने का जोखिम भी अधिक होता है. ऐसे में जरुरी है की हम सर्दियों में खाने का खास ख्याल रखें. इस वीडियो में देखिए ऐसे फूड्स के बारे में जिससे कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है.

Note: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

Written By: Amit Kumar

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