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Food For Sleep: अच्छी नींद के लिए खाएं ये 5 चीजें, फायदे जानकर चौक जाएंगे | Watch Video

Food For Sleep: अच्छी नींद न आने के कारण कई लोग परेशान रहते हैं. आपने भी अपने आसपास कई लोगों को नींद न आने के बारे में बात करते सुना ही होगा. इस वीडियो में देखिए ऐसे चीजों के बारे में जिसका सेवन करना आपके स्लीपिंग क्वॉलिटी को सही कर सकता है. Watch Video

Published: December 29, 2022 5:57 PM IST

By Video Desk | Edited by Video Desk


Foods For Better Sleep: रात में गहरी नींद लेने के बाद जब अगले दिन सुबह उठते हैं, तो शरीर की सारी थकान गायब हो जाती है और शरीर में एनर्जी आ जाती है. इसलिए एक्सपर्ट सभी को कम से कम 7-9 घंटे की गहरी नींद लेने की सलाह देते हैं. अच्छी नींद लेना कुछ पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम कर सकता है. अच्छी नींद न आने के कारण कई लोग परेशान रहते हैं. इस वीडियो में देखिए ऐसी चीजों के बारे में जिसे खाने से स्लीप क्वॉलिटी अच्छी होती है. Watch Video

Written By: Amit Kumar 

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