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Diabetes Diet: डायबिटीज के मरीज को इन आटे की रोटी का करना चाहिए सेवन, झट से कम होगा शुगर लेवल | Watch Video

Health Tips: हमारे देश में 70 मिलियन के करीब लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं, जो कि एक चिंता का विषय है. डायबिटीज स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती है. डायबिटीज के मरीज को खाने में किस तरह के बदलाव करने चाहिए और खासकर रोटी, हम आमतौर पर गेहूं के आटे की बनी रोटी खाते हैं. लेकिन, डायबिटीज के मरीजों के लिए रोटियों में और भी बेहतर ऑप्शन मौजूद हैं. Watch Video

Published: January 18, 2023 5:25 PM IST

By Video Desk | Edited by Video Desk


Diabetes food: अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है. शरीर में शुगर लेवल बढ़ने से डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है. इस बीमारी के इलाज के साथ ही सावधानी बरतना भी बेहद जरूरी है, खासकर अपनी डाइट को लेकर विशेष रूप से सतर्क रहना होगा. मीठे पकवानों के साथ ही डायबिटीज रोगियों को उन फूड्स से भी परहेज करना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स वैल्यू अधिक होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इन फूड्स को खाने से अचानक से ब्लड शुगर बढ़ जाता है. गेहूं के आटे में कार्ब्स मौजूद होता है जो शुगर के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है. साथ ही, इसका जीआई वैल्यू अधिक होता है. इस वीडियो में देखिए कि किस आटे की रोटी डायबिटीज रोगियों को खाना चाहिए.

Note: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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Written By: Amit Kumar

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