हेल्थ टिप्स: Vitamin D की कमी को दूर करने में मदद करेंगे ये फूड्स, वीडियो में जानें डिटेल्स | Watch Video

Vitamin D Best Foods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी होता है. विटामिन डी की कमी होने पर शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. आजकल शहरी लाइफस्टाइल में लोगों के अंदर विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी होने लगी है. ऐसे में आपको डाइट में विटामिन डी से भरपूर खाद्य को जरूर शामिल करना चाहिए. वीडियो में जानें विटामिन डी की कमी हो तो किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए.

Vitamin D Best Food: आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का खान-पान सही ढंग से नहीं हो रहा है. जिसकी वजह से इसका असर सीधे स्वास्थ्य पर पड़ता दिखाई दे रहा है. अनहेल्दी डाइट और खराब जीवनशैली के कारण कई लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं. ऐसे में आप विटामिन डी से भरपूर फूड्स डाइट में शामिल कर सकते हैं. आप विटामिन से भरपूर कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. ये विटामिन डी की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे. इसके अलावा कई खाद्य पदार्थ ऐसे हैं, जिन्हें आप हर रोज अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. वीडियो में विस्तार से जानें विटामिन डी की कमी हो तो क्या खाना चाहिए.