Full body Chair Exercises : क्या आप जानते हैं बिना जिम ज्वाइन किए या घंटो एक्सर्साइज कर के पसीना बहाए बिना भी आप फिट और हेल्थी रह सकते हैं ? जी हां !  घर पर अपनी कुर्सी पर बैठे बैठे भी आप फिटनेस(Best Chair exercises) हासिल कर सकते हैं. आज इस वीडियो में फिटनेस(Techniques of chair exercises) एक्सपर्ट डोलन अचार्य ने कुछ ऐसी ही चेयर एक्सरसाइजिस और उनकी टेक्निक्स का जिक्र किया है जिन्हें फॉलो करना है काफी ईजी. तो आइए हम भी जानते हैं क्या हैं वो एक्सरसाइजेस और उनकी टेक्निक्स.Also Read - नवरात्रि के दौरान अंडे और चिकन की जगह इन 5 Veg प्रोटीन रिच फूड्स का करें सेवन |Watch Video

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