सूर्य ही नहीं चंद्र नमस्कार के भी होते हैं फायदे, रोजाना कुछ देर करें, वीडियो में जानें करने का तरीका

चंद्र नमस्कार करने से आपके शरीर में ऊर्जा और ताकत बनी रहेगी , इसके बहुत सारे फायदे होते , महियाओ के लिए भी यह आसान बहुत सरल और फायदे मंद होता है- जानिए कैसे हम चंद्र नमस्कार करने से खुद के शरीर को बेहतर बना सकते हैं.

How to do Chandra Namaskar and it’s Benefits: चंद्र नमस्कार को शाम या रात के समय चाँद की मौजूदगी में किया जाता हैं. दिनभर की थकान और काम के बाद शाम को चंद्र नमस्कार को करके आप अपने शरीर को रेलैक्स कर सकते हैं. शाम के समय इस आसान को करते व्यक्त इस बात का ध्यान रखे कि आपका पेट खाली हो. खाना खा कर कोई भी योग करना नुकसान देह हो सकता है. इस वीडियो में Medha Bhomare – Fittr आपको आपको चंद्र नमस्कार के करने का तरीका और फायदे बताएंगी.
1) चंद्र नमस्कार के फायदे: चंद्र नमस्कार करने से रीढ़ की हड्डी और घुटने की नस को मजबूत बनाने में मदद करता है.
2) चंद्र नमस्कार मासिक धर्म के समय महलाओ के लिए फायदे मंद है.
3) जिन लोगों को स्ट्रेस और तनाव की समस्या हो उन्हे चंद्र नमस्कार करने से बेहद फायदा हो सकता हैं.

(Packaged by: Ishika Singh Sengar)

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