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How to do Burpees: जानिए बर्पी एक्सरसाइज करने के सही टेक्नीक्स और उसके फ़ायदे ! वीडियो देखें

बर्पी एक्सरसाइजकैलोरीज़ बर्न करने के लिए इफेक्टिव माना जाता है. इस वीडियो में फिटनेस कोच डोलन अचार्य बर्पी एक्सरसाइज के फायदे और उसकी टेक्निक के बारे में बात करती दिखेंगी. तो चलिए जानते हैं क्या हैं यह टेक्निक इस वीडियो के माध्यम से.

Updated: September 6, 2021 10:30 AM IST

By Toshi Tiwari | Edited by Video Desk


How to do Burpees ?  हम सभी जानते है की बर्पिस कैलोरीज़ बर्न करने के लिए कितना इफेक्टिव माना जाता है. यह एक तरह का हाई इंटेंसिटी वर्कआउट होता है, जिसमे(Techniques of Burpees) काफी ज़्यादा स्ट्रेंथ की ज़रूरत पड़ती है और जिस वजह से इसे फॉलो करना थोड़ा टफ होता है. लेकिन अगर इसे सही तरह से स्टेप बाय स्टेप फॉलो किया(How to do Burpees) जाए तो यह हमारे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखने में काफ़ी मददगार हो सकता है. इस वीडियो में फिटनेस कोच डोलन अचार्य बर्पी एक्सरसाइज के फायदे और उसकी टेक्निक के बारे में बात करती दिखेंगी. तो चलिए जानते हैं क्या हैं यह टेक्निक इस वीडियो के माध्यम से.

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