World Heart Day 2023: दिल को स्वस्थ रखेंगे ये फूड आइटम्स, आज ही करें डाइट में शामिल - Watch Video

Diet for healthy heart: हर साल 29 सितंबर को World Heart Day मनाया जाता है. ये दिन हृदय के प्रति जागरूकता पैदा करने और दिल संबंधी समस्याओं से बचने के लिए कई तरह के उपायों पर प्रकाश डालने के मकसद से दुनियाभर में मनाया जाता है. हृदय रोग का।खतरा समय के साथ बढ़ता जा रहा है. कुछ दशकों पहले तक इस बीमारी को उम्र बढ़ने का साथ होने वाली समस्या के रूप में जाना जाता था, हालांकि अब कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं, जिस वजह से हेल्थ एक्सपर्ट्स इस रोग को लेकर अलर्ट और बचाव के लिए निरंतर प्रयास करते रहने की सलाह देते हैं. उनका कहना है की लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण इन रोगों का जोखिम काफी बढ़ गया है. Experts ने बताया की दैनिक आहार में कुछ चीजों को शामिल करने से हृदय से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है. आइए जानते हैं क्या है वो फूड आइटम्स जिन्हें खाने से आपका हृदय स्वस्थ रहेगा.