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Yoga Tips For Beginners: योगासन की शुरुआत करने जा रहे हैं तो योग गुरु की ये सलाह जरूर मान लीजिए

Published: June 20, 2022 5:45 PM IST

By Video Desk

इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर आज हम आपको इस वीडियो के माध्‍यम से योग गुरु अनिंध कंसल (Internationally Certified Yoga Teacher) से मिलवाने जा रहे हैं जो आपको  योगासन की शुरुआत करने में मदद करेंगे। 

Yoga Tips For Beginners: योग गुरु अनिंध कंसल की सलाह: योगाभ्यास महज एक शारीरिक क्रिया नहीं है यह शारीरिक मानसिक और आध्यात्मिक तीनों को ही परिभाषित करता है. यह एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में भी हमारी मदद करता है. अगर आप योग के माध्यम से खुद को स्वस्थ और खुशहाल जीवन देना चाहते हैं तो योग की सही जानकारी भी आपको होनी चाहिए. इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (international yoga day 2021) के मौके पर आज हम आपको इस वीडियो के माध्‍यम से योग गुरु अनिंध कंसल (Internationally Certified Yoga Teacher) से मिलवाने जा रहे हैं जो आपको  योगासन की शुरुआत करने में मदद करेंगे. (yoga video for beginners) 

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1.  जो लोग पहली बार योग करने की शुरुआत कर रहे हैं उन्हें किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

2. योग करने का सही समय और नियम क्‍या है?

3. भोजन और योग करने के बीच में कितने घंटे का गैप होना चाहिए?

4. क्‍या कोई बीमार व्‍यक्ति भी योग कर सकता है?

5. योग करने के दौरान किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?


6. बिगिनर्स कौन-कौन से योगासन कर सकते हैं?

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