वज़नी लोगों के लिए पतला होने का एक नया और आसन उपाय वैज्ञानिको ने खोज निकाला है। इसके लिए आपको घंटों जिम में समय बरबाद करने की  ज़रुरत नहीं है। आपको बस इतना याद रखना है कि जब भी बाहर जाएँ, तब अपने निजी वाहन के बदले मेट्रो से जाएं। वैज्ञानिकों ने एक शोध से पता लगाया है कि ऐसा करने से आपका वज़न तेज़ी से घटेगा।Also Read - Most Common Exercise Mistakes: रोजाना एक्सरसाइज करते समय ये गलतियां करते हैं लोग, इस तरह बचें इन्हें करने से

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असल में एक अध्ययन से बात सामने आई है कि निजी वाहन की बजाय सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने वाले व्यक्ति को वज़न घटने में आसानी हुई। जबकि निजी वाहन से सफ़र करनेवाले लोगों में मोटापे की समस्या को बढ़ता देखा गया। वैज्ञानिको ने मोटापे के दो मुख्य सूचकों- बॉडी मास इंडेक्स और पर्सेटेज बॉडी फैट- के बीच संबंध की गणना करने के लिए यह अध्ययन किया कि सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करनेवाले लोगों की कसरत अधिक होती है, वहीँ निजी वाहन का इस्तेमाल करनेवाले लोग जल्दी मोटे होने लगते हैं।

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इस शोध में यह पाया गया कि पैदल चलने, साइकिल चलाने वालों और सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करने वाले लोगों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है। इसके आलावा इन लोगों में बीएमआई भी कम पाया गया। सार्वजनिक परिवहन का इस्तेमाल करनेवालों का वज़न तुलना में भी 3 किलो कम पाया गया।