एग्जाम सीजन में स्टूडेंड को कितने घंटे सोना चाहिए? Physics Wallah ने बताया

फरवरी मार्च में ज्यादातर बोर्ड के एग्जाम होते हैं.

इसके साथ ही छात्रों पर प्रेशर भी बढ़ जाता है. 

एक्जाम में अच्छे नबंर लाने के लिए छात्र दिन रात मेहनत करते हैं.

छात्र खाना, पीना, नींद सब भुलाकर घंटों तक पढ़ाई करते रहते हैं.

छात्रों को पढ़ाई के साथ ही सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए.

ऐसे में जरूरी है कि, स्टूडेंट्स भरपूर नींद लें.

वरना नींद की कमी से सेहत खराब हो सकती है.

अलख पांडे का कहना है कि छात्र को दिनभर में 7-8 घंटे की नींद पूरी करनी चाहिए.