क्या चुकंदर और गाजर के जूस से होती है गैस?

चुकंदर और गाजर में फ्रुक्टोज और सुक्रोज नामक नेचुरल शुगर मौजूद होती है

फ्रुक्टोज और सुक्रोज छोटी आंत में ठीक से अवशोषित नहीं होती

ये बड़ी आंत में फर्मेंट होती है और पेट में गैस बनने लगती है

कुछ लोगों का शरीर फ्रुक्टोज को पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता

जिससे गैस और ब्लोटिंग हो सकती है

चुकंदर में ऑक्सालेट और नाइट्रेट मौजूद होता हैं जो पेट में एसिडिटी और गैस बनाता है