आपके घर में रखी ये चीज जोड़ों के दर्द से दिलाएगी राहत, जानिए 10 उपाय

सूजन कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म अदरक की चाय से करें

अदरक के एसेंशियल तेल की कुछ बूंदों को नारियल या जैतून के तेल में मिलाएं, दर्द और जकड़न से राहत पाने के लिए धीरे-धीरे मालिश करें

पसंदीदा फलों और सब्जियों के साथ ताजा अदरक और हल्दी मिलाएं, यह सूजन व जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है

एक साफ कपड़े को अदरक मिले गर्म पानी में भिगोकर 15-20 मिनट के लिए सेक लगाएं

अदरक और लहसुन को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे प्रभावित जोड़ों पर लगाने से सूजन और दर्द को कम हो सकता है

अदरक कसकर उसमें एक चम्मच शहद और नींबू रस मिलाएं, यह सूजन कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए उपयोगी उपाय है

जोड़ों के दर्द से राहत के लिए अदरक कैप्सूल का रोजाना सेवन किया जा सकता है

ताजा अदरक के पेस्ट को दर्द से प्रभावित जोड़ों पर लगाएं और साफ कपड़े से ढक दें

मांसपेशियों को आराम देने और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए नहाने के पानी में कुछ बड़े चम्मच अदरक पाउडर मिला लें