Blood Sugar कंट्रोल करने के लिए ऐसे पिएं पपीते के पत्ते का अर्क

पपीते की पत्तियां पपीते से कहीं अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं

एक्सर प्लेटलेट्स कम होने पर लोग पपीते के पत्ते का जूस खूब पीते हैं

लेकिन क्या आपको पता है पपीते के पत्तों का अर्क ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी लाभकारी होता है?

जी हां पपीते के पत्तों में हाइपोग्लाइसेमिक इफेक्ट होता है यानी यह ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता रखता है

एनसीबीआई पर मौजूद शोध इस बात का दावा करता है

इसके रस को चूसने से फास्टिंग ब्लड शुगर और रैंडम ब्लड शुगर कंट्रोल में रखा जा सकता है

सीधा चबाने के अलावा आप पपीते के पत्तों को दो और तरीके से सेवन कर सकते हैं

आप पत्तों को उबालकर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं

इसके साथ ही पत्तों को पीसकर उसका रस निकालकर पी सकते हैं

डॉक्टर्स सप्ताह में तीन बार एक कप पपीते का जूस पीने का सलाह देते हैं

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.