Chaitra Navratri 2022: नवरात्रीच्या उपवासात का केले जाते सेंधा मिठाचे सेवन? जाणून घ्या कारण

Navratri 2022: चैत्र नवरात्रोत्सवला यावर्षी 2 एप्रिलपासून सुरुवात होत आहे. नवरात्रीत देवीला प्रसन्न करण्यासाठी लोक केवळ 9 दिवसात दुर्गा देवीची पूजा आणि उपवास करतात. या काळात उपवासात फळांचे सेवन करण्यासोबतच लोक जेवणात सेंधा मिठाचा वापर करतात.

Navratri 2022: चैत्र नवरात्रोत्सवला यावर्षी 2 एप्रिलपासून सुरुवात होत आहे. नवरात्रीत (Chaitra Navratri 2022) देवीला प्रसन्न करण्यासाठी लोक केवळ 9 दिवसात दुर्गा देवीची पूजा आणि उपवास करतात. या काळात उपवासात (Navratri fast) फळांचे सेवन करण्यासोबतच लोक जेवणात सेंधा मिठाचा (Rock Salt) वापर करतात. मात्र तुम्हाला हे माहित आहे का की नवरात्रीत उपवासाच्या वेळी सेंधा मिठाचे सेवन का केले जाते. आज आम्ही तुम्हाला नवरात्रीत सेंधा मीठ का सेवन करतो आणि त्याचे फायदे (Rock Salt Benefits) काय आहेत हे सांगणार आहोत…

का केले जाते सेंधा मिठाचे सेवन?

सेंधा मीठ हे मीठाचे सर्वात शुद्ध रूप मानले जाते. त्याचबरोबर ते बनवताना रासायनिक प्रक्रियेतून जावे लागत नाही. दुसरीकडे जर आपण सामान्य मीठाबद्दल बोललो तर सामान्य मीठाला अनेक रासायनिक प्रक्रियांमधून जावे लागते. त्यामुळे कॅल्शियम, पोटॅशियम इत्यादी आवश्यक पोषक घटक कमी होतात. यामुळेच उपवासाच्या वेळी रॉक मिठाचे सेवन केले जाते. या मिठामुळे शरीराला अधिक पोषक तत्त्वे मिळू शकतात. याशिवाय आरोग्यासाठीही अनेक फायदे आहेत.

सेंधा मिठाचे फायदे

• पचनसंस्थेला निरोगी बनवण्यासाठी सेंधा मिठाचा खूप उपयोग होऊ शकतो. जर तुम्हाला उलट्या किंवा मळमळ यासारख्या समस्या
• होत असतील तर सेंधा मिठामध्ये लिंबाचा रस मिसळा आणि त्या मिश्रणाचे सेवन करा.
• सेंधा मीठ डोळ्यांसाठीही खूप फायदेशीर असते. सेंधा मीठ दृष्टी कमी होणे टाळू शकते.
• रक्‍तदाब नियंत्रणात ठेवण्‍यासाठी सेंधा मिठाचाही खूप उपयोग होतो. सेंधा मिठात कॅल्शियम आणि पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात
• आढळते. त्यामुळे जे लोक लवकर थकतात ते सेंधा मिठाचे सेवन करून रक्तदाबाची समस्या कमी करू शकतात आणि शरीराला आराम मिळवून देऊ शकतात.

(टीप – लेखात नमूद केलेल्या मुद्द्यांवरून असे दिसून येते की उपवासात मीठ खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळतात. परंतु कोणताही उपाय करून पाहण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला नक्की घ्यावा.)